「あがり症」、学生のときに発症してから、数十年。ずっと悩まされてきました。
特に人前で発言・発表するとき、必ず現れる数々の症状たち。
「手の震え」
「声の震え」
「喉の詰まる感覚」
「頭が真っ白」
「多量の汗」
「赤面」
など・・・
これらの症状さえなければ、どんなに楽な人生を送れただろうか・・・。この症状のない人生を送ってみたかった。と、私と同じように思われる方も多いのではないでしょうか。
もし、ある日突然、人前で発言・発表をしなくてはならない状況が決まったとして、その時点からカウントダウンが始まります。
「また極度に緊張してしまう」
「声が震えたらどうしよう」
「恥をかいてしまう」
「赤面したらどうしよう」
「大量の汗が出てしまったらどうしよう」
「変な人だと思われたらどうしよう」
「馬鹿にされる」
など、色々な不安が押し寄せてきて、居ても立っても居られない状態になりますよね。何をしていてもその不安がいつも頭の片隅にあって、どこかソワソワ、ビクビクしている。
その状況をどうにかしようと、練習の数をこなし、あがらない方法を数々試してみても、実際その場に立たされると、緊張度合いがMAXとなって、心配していたことが現実となって現れる。。。
「穴があったら入りたい・・・」「この場から消えてしまいたい・・・」「どうか夢であってほしい・・・」
そんな思いを幾度となく経験してきました。
また、発表など以外でも、上司に何かを伝える、友達と会話する、飲み会に参加する、電話する、といった場面でさえ、思いもよらず「過緊張」が発生し、うまくできなかったり、失敗してしまった経験も。
そして自分責め、反省会を、何年も、ずっと続けているのです。
そんなあがり症を解消するために、沢山の本を読み、カウンセリングや講座を受け、効果のあるとされる情報を探し出し、試してきました。
それでも、なかなか解消されない。。
そして気づけばもう、数十年が過ぎてしまった。。
ただ日常生活を送っているだけでも、何となく安心できない、不安感が付きまとう感覚、何をしていても心から楽しめない、、。
もうこんな人生を変えて、もっと楽に生きたい！！って心の底から思います。
あなたもそう思いませんか？
このサイトでは、あがり症・不安・緊張を軽減して「心からの安心感」を得ることを目的として様々な角度から発信していきます。
ぜひ一緒に「心からの安心感」を探し求めていきましょう！
